おうちでピラティスについて

　2021年、乳児と幼児を抱えたコロナ禍のさなか、スタジオレッスンに通って下さるクライアントに対面でレッスンを提供できる機会が圧倒的に減ってしまい、継続や回数をこなすことが持つ力をありありと感じている中、変化したいと門を叩いてくださるクライアントへ、スタジオレッスン以外の方法でそれなりの頻度で身体に意識を向ける機会を作るにはどうしたらいいか考えた末に生まれたのがおうちでピラティスです。

　最初はスタジオに通って下さるクライアント向けに配信していたものが、SNSなどを通じて全国に広がり、現在ではスタジオに来られない方も含め国内外にのべ100名以上の方に実践していただいています。

　日常生活で「痛みがない」「不快感が少ない」状態は、自分の人生を自由に謳歌するための土台になります。このページを見て下さっている方は、痩せたい、筋肉をつけたい、姿勢を良くしたい、運動習慣をつけたい、健康的になりたい、スポーツなどのパフォーマンスを上げたいといったニーズがあると想像します。その目的を果たすために自分できることを知っていくのが「おうちでピラティス」。

　さらにその先には、どんな人も必ずグラデーションで徐々に変化していく身体を、「病気」「怪我」の方向へできるだけ向かわせないようにしたい、意識しないレベルで知らぬ間に快適な方向へ向かわせたいという私の願いがあります。

　ご紹介しているエクササイズは短期的には簡単で、こんなもの？と思われるものも多く、有酸素運動とは遠いところにあるようなものもたくさんありますが、できるだけ狙いを明確に、なぜ、どのようにして、どのような人にとって必要なものなのか、を説明しながら行うようにしています。

　動画コンテンツでありがちな、やってはいるけど結局自分にとって何が合っているのか分からない、結果が出る前に何となく飽きてしまう、という状態にならないよう、今の自分の身体にとって必要な動き方が自分で分かる、ちょっとした不調は自分で改善できるようになれるよう、工夫してレッスンを配信しています。

　私自身が産後6ヶ月からこの配信を始めたため、動画にはリアルな産後の姿が見られるかもしれません。寝不足で目の下のクマが目立つとき。保育園に行っている子供に授乳できず搾乳する時間を惜しんでレッスンして胸がカチカチの時。ギリギリの時間配分で何とか日々の生活を回し化粧をすっかり忘れている時…。それでも、みんな色んな時期があり、色んな悩みがあり、色んな希望を持っていると思っていたので、私も皆さんと一緒にコツコツ実践するよ、という気持ちで動画を作り続けていました。今も、最新の情報を学びながらリアルのスタジオレッスンと並行して動画制作を続けています。

　小さく、地味に継続すること。それがもたらしてくれる力の大きさを私自身が実感しているからこそ、まずは1年を目標に。1年後に見える景色が、1年前とは違った景色がきっと見えるとお約束します。

Studio Fuu 代表 Yukiko