< おうちでピラティス+食事改善コミュニティ>

・1ヶ月　11,000円（税込）

・毎月1日スタート月末まで

・事前学習用 栄養基礎動画プレゼント

・おうちでピラティス動画ライブラリ全動画1ヶ月見放題

・LINEグループにて食事指導（内2週間はリブレ装着）

・コミュニティの皆さんでスケジュールを調整し、Zoomを使ったリアルタイム勉強会を1ヶ月の間で1回行います。（録画配信あり）

食事内容や生活リズム、血糖値と体調についてご報告を頂き、その内容に基づいて食事内容やタイミングのアドバイスをします。

LINEの返信は日曜・祝日・毎日20時～6時はお休み。お送り頂くのは24時間いつでも構いません。

本コミュニティは同じ月に参加された皆さんで、お互いにご自身の食事や運動を報告し合い、どんなことをしているかをシェアしながらご自身の生活改善につなげるコミュニティとなります。

今の自分の身体の特徴を知り、食事の傾向と体調のリンクする部分を見つけ、今後のご自身の食事習慣、生活習慣をより良いものに変化させるための知識をつけるための1ヶ月となります。

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